動画｜大谷翔平の筋トレメニューは？ベンチプレスMAX225キロはガセ

現在開催中のWBC2023で
連日注目されている大谷翔平選手。

日本人離れした肉体に
驚いている方も多いでしょう。

「体づくり」を徹底的に行い
超人的な筋肉を手に入れている大谷翔平選手ですが
一体どんな筋トレをしているのか
めちゃくちゃ気になります。

そこで今回は
大谷翔平選手の筋トレメニューや
ベンチプレスは何キロあがるのかなど
筋肉に関することを調べてみたいと思います。

ぜひ最後までご覧ください。

大谷翔平はどんな筋トレメニュー？

【動画】大谷翔平の筋トレ風景はこんな感じ

大谷翔平はベンチプレス225キロ上げる！？

大谷翔平選手がベンチプレスを
225キロ上げると言う情報がありますが
それは間違いです。

Yahoo!知恵袋でも
結構この質問が多いですよね。

大谷翔平選手の具体的なベンチプレスの
記録は判明していませんが
225キロではありません。

なぜこのように225キロじゃないの？と
言われるようになったのか調べてみました。

すると225キロと言われている原因は
1つのInstagramの動画にありました。

大谷翔平選手が投稿したこちらの動画です。

 

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Shohei Ohtani | 大谷翔平(@shoheiohtani)がシェアした投稿

投稿の本文には495lbsと書いてあります。

495lbsというのはポンドを指すので
変換すると224.528キロで約225キロです。

しかしこのメニューはデッドリフトなのですが
ベンチプレスと勘違いしてしまい
『大谷翔平はベンチプレスを225キロ上げる』
と返信してしまっているということです。

とはいえデッドリフトを225キロも
かなりすごいですけどね。

さすがです。

デッドリフトは何キロ上げるとすごい？

補足ですが、デッドリフトは男性初心者の場合
自分の体重×1キロ上げるとすごいようです。

例えば私が男性だった場合、体重52キロなので
だいたい52キロあげればすごいということです。

しかしアスリートになると
体重65キロある場合は
200キロを上げると平均記録になるようです。

大谷翔平選手のデッドリフト225キロが
マックスかはわかりませんが
それにしても225キロなんて想像がつきませんよね。

大谷翔平は筋肉増強剤なしのクリーン組

「大谷翔平　筋肉」と検索すると
「増強剤」というワードが出てきます。

もちろんですが大谷翔平選手は
筋肉増強剤は使用していません。

無縁そうな大谷翔平選手になぜ「増強剤」という
ワードが出てきたのでしょうか。

調べてみると大谷翔平選手の成績と関係がありました。

勝利への貢献度を表す「WPA（各プレーの前後で生じる勝利確率のプラスマイナスを合算）」。米2大データサイトのファングラフスによる大谷の今季トータルWPA7・66（打撃で5・35、投手で2・31）はメジャートップで、2位はブルワーズの守護神ヘイダーの同4・93だった。一般的に、WPA6・0以上が超一流とされる。

異彩を放つのは、その突出ぶりだ。2位との2・73差は、ファングラフスがWPAを紹介し始めた1974年以降で2001、02、04年ジャイアンツのバリー・ボンズを除けば史上最大だという。ボンズは1999年から筋力増強剤のステロイドを使用。大谷が“クリーン組”ではWPAで最大の差をつけたシーズンを送ったことになり、ザ・リンガーは「WPAの点で、大谷は他の選手たちを“周回遅れ”にした」と評した。
引用元：https://www.chunichi.co.jp/

簡単に言うと
『増強剤を使わなくても大活躍している』
ということになりますね。

筋肉増強剤を使用して
偉大な記録を残した人が多い中で
大谷翔平選手はクリーンなのに
記録を更新したり勝利に貢献しているということです。

偉人と呼ばれる人の記録を
クリーンに更新していくのは
同じ日本人としても嬉しいですよね。

【昔と現在を画像比較】大谷翔平の筋肉の成長がすごい！

大谷翔平選手は今現在
とんでもないマッチョと化していますが
昔はそうでもなかったですよね。

昔〜現在の筋肉の成長具合を
画像比較してみました。

進化っぷりに驚愕しますよ。

ぜひ画像で見比べてみてください。

まとめ

いかがでしたか？

今回は、
大谷翔平選手の筋トレについて
紹介してみました。

昔と現在ではかなり体つきが
変わっていますよね。

ハードな筋トレだけでなく
食事でも肉体改造をしているので
ここまで鋼の肉体が出来上がるわけですが
努力のたまものです。

今後の活躍も期待しましょう。

最後までご覧いただきありがとうございました。